동래구는 건강한 동래 만들기 프로젝트의 하나로 끊고 줄이고 운동하자 캠페인을 전개하고 있다.

캠페인 내용은 △금연·금주(절주) 실천 △무알콜 회식 문화 전개 △금연학교·금연생활터 조성 등 (술·담배) 끊고!

△소금·설탕 줄이기 실천 △초·중·고교 건강급식 제공 △나트륨 줄이기 실천 음식점 확대 등 (소금·설탕) 줄이고!

△1인 1스포츠 갖기 운동  △건강걷기 생활화 추진 △체육동호회, 동아리 활성화 등 (다함께) 운동하자!  등 3개 항목 9개 실천사항이 포함돼 있다.

동래구보건소(550-6745)

동래구 보건소는 치매에 대한 조기진단과 예방, 치료, 요양 등 치매환자와 가족들의 체계적인 관리를 위해 치매안심센터 설치를 준비 중이다.

이번 치매시설 확충 계획은 노령화로 인해 치매 인구가 급격히 증가하고 있고, 그 동안 개인과 가족이 부담하던 치매로 인한 고통을 정부에서 책임진다는 치매국가책임제가 본격 시행된데 따른 것이다.

내년 4월경 개소 예정인 이 치매안심센터는 치매어르신의 초기 상담과 조기 검진, 재활프로그램 운영, 치매 가족 간 정보교환 등 치매의 초기안정화와 치매가족의 정서적 지원을 담당하게 된다.

이에 따라 동래구는 보건소 4층(500㎡)을 개·보수해 공간을 마련하고 교육상담실, 검진실, 프로그램실, 단기 쉼터, 가족카페 등의 시설을 갖출 예정이다.

또 올 12월과 내년 상반기 두 차례에 걸쳐 치매관리 인력을 신규 채용해 인력을 보강하고 기존 보건소 공간을 활용해 치매상담은 물론 조기검진과 등록, 치매치료관리비 지원, 배회인식표 발급, 인식개선 및 교육 등의 서비스를 제공할 방침이다.

동래구 보건소(550-6724)

부산시 노인복지용구종합센터는 취약계층·거동불편 노인들이 생활하면서 다치는 것을 예방하기 위해 안전한 家라는 어르신의 안전한 생활환경 조성 프로젝트를 마련하고 있다.

이 사업은 삼성카드(주) 열린나눔 및 사회복지법인 아이들과미래재단의 지원을 받아 이달부터 10월까지 3개월간 진행된다.

대상은 만65세 이상 저소득층 복지용구 사용 노인이다.

지원 내용은 대상자 가정을 방문해 베란다·욕실 바닥에 미끄럼방지액을 뿌려 넘어지는 것을 방지하는 서비스를 비롯해 안전 손잡이 설치, 안전지팡이 지원, 형광안전스티커 부착, 복지용구 점검·소독·수리, 올바른 복지용구 사용법 설명 등이다.

신청은 도시철도 4호선 동래역 지하 1층에 자리한 센터를 방문하거나 전화로 문의하면 된다.

부산시 노인복지용구센터(502-1445~6)

보건소·부산지방병무청 협약
무료 체중조절 지원 프로그램 활용

과체중으로 군 입대를 하지 못하던 한 병역의무자가 동래구보건소와 부산지방병무청 도움으로 현역 판정을 받아 관심을 끌고 있다.

동래구보건소와 부산지방병무청은 과체중 사유로 신체등위 4급 이하를 받은 병역의무자 중 현역 입영을 원하는 사람을 위한 '무료 체중조절 지원 사업' 업무 협약을 지난 6월 체결했다.

이에 따라 지난 8월 병무청으로부터 추천을 받은 A(97년생, 명장동) 씨는 3개월여 동안 보건소 체중조절 프로그램에 참여해 보건소의 간호사, 영양사, 운동사의 꾸준한 관리를 받아 9kg 이상을 감량했다.

A 씨는 11월 병무청에서 실시한 신체검사에서 현역 판정을 받아 내년 3월경 입대를 앞두고 있으며 이러한 사례는 부산에서 처음이다.

당초 A 씨는 현역 입대를 희망했지만 첫 신체검사에서 과체중으로 사회복무요원 판정을 받았던 것.

 
보건소는 A 씨에게 체력단련실을 제공하고, 주기적 체성분 측정을 통한 운동 처방과 지도는 물론 식사일기 작성을 포함한 영양관리 등을 해주면서 체중을 감량할 수 있도록 도움을 주었다.

부산지방병무청은 올해부터 시행한 '슈퍼굳건이 만들기 프로젝트'의 하나인 '무료 체중조절 지원 사업'이 동래구보건소의 적극적인 노력에 힘입어 첫 성공사례가 되자 지난 9일 동래구보건소에 감사패를 수여했다.

 
동래구보건소(550-6745)

동래K-스포츠클럽은 배드민턴·탁구 등 2개 종목을 개설하고 동래구에 거주하는 초등생 이상을 대상으로 회원을 모집하고 있다.

강습은 사직수영장 3층 체육관에서 진행되며 시간은 월~금요일 오후 7~9시이다. 각 강좌별 모집 정원은 30명이며, 신청은 동래구국민체육센터 2층에 있는 동래K-스포츠클럽 사무실로 방문 또는 전화로 하면 된다. 강습료는 배드민턴은 4만5천원이며, 탁구는 3만원이다.

동래K-스포츠클럽(503-7611~3)

배상원(남·4개월) 보람상

김시연(여·6개월) 사랑상

부산광역시에서는 부산시간호사회와 공동으로 지난 1일 해운대그랜드호텔에서 '제17회 건강한 모유수유아 선발대회'를 개최했다.

이 대회는 생후 4~6개월 된 아기 146명(동래구 9명)이 참여한 가운데 아기의 발달사항과 발육상태, 모유수유 실천 정도를 심사한 것.

심사 결과 51명의 아기들이 각각 으뜸상, 버금상, 모유사랑상 등을 수상한 가운데 동래구에는 배상원(남·4개월) 아기가 보람상을, 김시원(여·6개월) 아기가 사랑상을 각각 차지해 동래구 엄마들의 모유수유에 대한 관심과 열의를 보여주었다.

동래구 보건소(550-6771)

동래구 보건소는 9월부터 헬스플러스교실, 뱃살 쏙∼운동교실, 고혈압·당뇨교실, 심뇌혈관질환 상설 강좌 등 다양한 건강증진프로그램을 마련하고 참여자를 모집하고 있다.

헬스플러스교실

헬스플러스교실 접수는 9월 1일 단 하루만 받으며 보건소 4층 대회의실(09:00~10:00)과 2층 203호(10:00~17:00)에 신분증 지참하고 본인이 방문 신청하면 된다. 30세 이상 동래구 주민(신규자 우선)이면 누구나 가능하다.

운동 일정은 9월 9일 개강한 다음 19일부터 12월 2일까지 매주 월~금요일 오전 9시부터 오후 5시까지(점심시간 제외)이며 각종 헬스운동과 보건교육 등을 배울 수 있다.

뱃살 쏙∼운동교실

복부비만으로 고민하는 주민을 위한 '뱃살 쏙~운동교실'이 9월 12일부터 4개월 과정으로 진행된다. 이 교실은 체질량지수(BMI) 25 이상인 30~70세 주민이면 누구나 참여할 수 있다.

비만자가 진단법인 BMI(Body Mass Index)는 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 것으로 18.5 이하이면 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23 이상이면 과체중을 의미한다.

운동 시간은 매주 월·수·금요일 오전 9시30분부터 1시간이며, 강습은 스쿼트, 런지 등 근력강화 및 뱃살 감소 운동으로 진행된다. 신분증을 가지고 9월 2일 오전 9시부터 보건소 2층 203호를 방문하면 된다.

고혈압·당뇨병 관리교실

고혈압·당뇨 관리교실은 고혈압과 당뇨질환자 각 30여 명을 대상으로 10월 6, 10, 20일 3회에 걸쳐 매주 목요일 오전 9시30분부터 1시간은 고혈압, 오전 11시부터 1시간은 당뇨병의 증상과 운동·식이 관리법 등에 대해 4층 건강증진프로그램실에서 교육이 진행된다.

전화접수(550-6757)

심뇌혈관질환 상설 강좌

고혈압·당뇨·고지혈증·뇌졸중 증상 및 관련 합병증 등 심뇌혈관질환 상설 강좌가 보건소 4층 대회의실에서 마련된다.

주민 누구나 참여할 수 있으며, 강좌 개설은 9월 23일, 10월 28일, 11월 25일, 12월 16일 등 모두 4회로 오전 10시30분부터 1시간 진행된다.

이팔청춘 건강대학

만60세 이상 주민이며 누구나 참여할 수 있는 건강댄스 프로그램이 9월 6일~12월 8일 매주 화·목 오후 2시부터 1시간 보건소 4층 대회의실에서 진행된다. 신청문의는 동래구노인복지관(554-6252)

걷기 정기 모임

마안산 및 온천천 일대에서 스트레칭과 걷기 프로그램이 9~12월 초 매주 화요일 오후 3시부터 2시간 진행된다. 지역주민 누구나 참여할 수 있으며 문의는 보건소 2층 운동영양실(550-6756)

보건소(550-6742)

걷기 동아리 참여자 모집

동래구보건소는 복산동 건강마을 만들기 사업의 하나로 '걷기 동아리' 참여자를 연중 모집하고 있다.

대상은 연령과 관계없이 복산동 주민과 동래구 주민이면 누구나 참여할 수 있다.

걷기 운동은 복산 걷기 동아리의 경우 매주 화요일 오후 2시부터 2시간이다. 단, 공휴일과 비가 올 경우에는 운영하지 않는다.

활동은 기본 걷기에서부터 간단한 스트레칭과 근력강화운동, 환경 정비 등이며 복산동 동래읍성역사관에서 집결해 마안산 일대를 걷는다. 참가비는 무료이며, 걷기 동아리 회원으로 등록하면 사전에 안내 문자를 받을 수 있다.

동래구보건소(550-6742)

걷기 '바른 자세’

걷기도 운동이기 때문에 간단한 스트레칭 등 충분한 준비운동을 통해 체온을 적절히 상승시키고 근육 이완 효과를 개선시켜 손상 예방과 심리적 안정 등, 도움을 얻을 수 있다. 준비운동 시간은 약 5~10분이 적당하다.

바르게 걷기 위해서는 얼굴은 바로 들고 시선은 정면을 향한 상태로 시선은 10~15m 전방을 향하도록 하며 등과 허리를 곧게 편다.

무릎을 쭉 편다는 기분으로 걸으며 발뒤꿈치가 먼저 땅에 닿게 한다. 체중을 발의 바깥쪽에 싣고 마지막으로 엄지발가락을 바닥에 댄다.

보폭은 (신장-100)cm 정도로 하고, 팔은 30도 각도로 가볍게 흔든다.

동래구장애인협회는 오는 5월 3일 오후 2시부터 2시간 온천천 일대에서 '제6회 동래구장애인 건강증진 걷기대회' 행사를 개최한다.

'한걸음보다 행복한 발걸음'이란 주제로 열릴 이번 대회는 장애인과 지역주민 등 150여 명이 참여한 가운데 온천천 인공폭포에서 집결해 세병교→ 연안교→ 연산교→ 안락교간 약 3km를 걷는다.

이 대회는 평소 운동량이 부족한 장애인들이 걷기대회를 통해 건강을 다지는 것은 물론 장애인에 대한 편견 및 선입견 등을 해소하기 위해 매년 열리고 있다.

동래구장애인협회(522-1650~3)