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건강생활실천사업

신체활동 사업

『운동상담실』 운영

개개인의 체력수준에 맞는 맞춤식 운동처방과 체력측정을 바탕으로 한 개인별 지속적인 운동지도와 관리·상담을 통하여 지역주민의 자가건강관리 능력을 향상

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 동래구 지역주민 누구나
  • 장소 : 보건소 3층 운동상담실
  • 내용 : 운동습관 설문·신체계측 및 체성분 및 체력측정·맞춤운동처방·운동정보 서비스
  • 이용방법 : 예약제 운영 (전화 및 방문 예약 ☎ 550-6728)

『비만탈출건강UP』 프로그램

  • 기간 : 2020. 1. 14.(화) ~ 3. 19.(목) ▷ 매주 화‧목요일, 15:00~16:00 (10주)
  • 장소 : 동래구 보건소 3층 라마즈실
  • 대상 : 체질량지수(BMI*) 25이상으로 고강도 운동 가능한 비 질환자
    * BMI (체질량지수): 몸무게(kg) ÷ (신장(m) x 신장(m))
  • 내용
    • 사전‧사후 검사: 체성분 측정, 혈압·혈당측정 등
    • 뱃살 감소를 위한 단체 운동 수업 및 영양 교육
    • 체지방 감소에 효과적인 중강도 유산소 운동
    • 파워 스트레칭 및 인터벌 근파워 운동
      (*강한운동과 약한운동의 교대로 수행하는 고강도 운동)

※ 내부 사정에 따라 일정변경 될 수 있음

『파워헬스 프로그램』

  • 기간 : 2020. 1. 14.(화) ~ 3. 19.(목) ▷ 매주 화‧목요일, 9:30~10:30 (10주)
  • 장소 : 동래구 보건소 3층 라마즈실
  • 대상 : 체질량지수(BMI) 30이상인(* BMI: 몸무게(kg) ÷ (신장(m) x 신장(m))
    만성질환자(고혈압,당뇨,고지혈증) 또는 건강고위험군*
    (* 건강고위험군: 허리둘레 90cm이상, 중성지방, HDL콜레스테롤 검사결과 이상자)
  • 내용
    • 사전‧사후 검사: 체성분 측정, 혈압·혈당측정 등
    • 만성질환 개선 및 관리를 위한 단체 운동 수업 및 영양 교육
    • 기초 체력개선 심신단련 및 파워 스트레칭 단체 운동 수업
    • 건강 식생활 교육 및 개별 영양 상담 및 영양교육

※ 내부 사정에 따라 일정변경 될 수 있음

『뉴헬스플러스교실』 운영

생활습관병의 증가에 따른 만성질환의 예방 및 사전예방적 건강증진을 위한 운동·영양·비만 등 통합적 관리로 주민건강 증진 도모

  • 기간 : 상하반기 각 3개월
  • 대상 : 신규이용자, 비만, 만성질환자(고혈압,당뇨) 우선
  • 장소 : 보건소 지하1층 건강증진실
  • 내용 : 비만관리, 헬스기구운동, 영양관리, 만성질환 등 보건교육
  • 접수일 : 3월, 8월 예정(전화 문의 : 550-6728)

영양사업

『영양상담실』 운영

외식문화 발달과 운동부족으로 야기되는 각종 생활습관병에 노출되어 있는 주민들의 식행태 조사 및 올바른 식습관 상담 및 교육으로 건강증진을 도모

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 동래구 지역주민 누구나
  • 장소 : 보건소 3층 영양상담실
  • 내용 : 식습관분석 · 질환별 식이요법 상담 · 영양상담· 영양정보 서비스
  • 이용방법 : 예약제 운영 (전화 및 방문 예약 ☎ 550-6756)

아동 비만예방 프로그램 건강돌봄교실

  • 기간: 3~7월, 9~12월
  • 대상 : 관내 1~2학년 초등 돌봄교실 학생
  • 강사 : 영양사, 운동처방사 등
  • 내용
    • 신체활동 교구 및 교육 자료 제공
    • 건강한 식습관을 위한 간식(과일) 제공
    • 비만 예방을 위한 건강 정보 교육

염도측정(나트륨 줄이기) 짠맛·단맛 테스트(키트 활용)

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 신청 아파트 or 신청 사업장
  • 장소 : 아파트 관리사무소, 사업장
  • 내용 : 염도측정을 통한 나트륨 섭취량 인식 및 행동변화 유도

건강식습관 만들기 영양 캠페인

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 아침식사 결식률이 높은 20~40대 직장인
  • 장소 : 도시철도 등 다중이용시설, 이동건강체험터, 각종 행사장소
  • 내용 : 『아침밥 먹기』 캠페인( 홍보 배너 설치 및 리플릿 배부 등), 짠맛·단맛 줄이기 캠페인 등

건강생활실천 환경조성

걷기 동아리 운영

생활습관병 위험인자 감소 및 건강체력향상에 효과가 있는 걷기 운동 동아리를 통하여 건강수준 증가 및 자기관리능력 증진

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 만20세 이상 성인 (동아리결성)
  • 장소 : 보건소 및 동아리별 걷기 코스
  • 내용 : 걷기체조 · 걷기운동 · 걷기대회 참가

태극기공 자조모임 운영

지속적인 운동 실천으로 신체활동을 생활화하는 분위기를 조성하고 태극기공 자조모임을 운영하여 주민 자발적 건강증진 활동 도모

  • 기간 : 연중
  • 대상 : 관내 지역주민
  • 장소 : 보건소 3층 라마즈실
  • 내용 : 태극권 36식, 태극선, 태극검 운동

건강생활실천 홍보 및 캠페인

  • 기간 : 연중
  • 내용
    • 걷기 등 신체활동 확산을 위한 공공기관 등 건강 계단 설치, 건강정보 표지판 설치
    • 이동건강 체험터 운영 등 건강캠페인 실시
    • 홍보물 제작 및 활용
공공누리 제1유형 : 출처표시
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담당부서 정보

  • 담당부서 건강증진과
  • 담당자 조현진
  • 문의전화 051-550-6746

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