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겨울철 한랭질환, 건강하게 예방하세요!
작 성 자보건행정과 등록일2018.12.19 조   회441
건강한 겨울나기 이렇게 준비하세요.

※겨울철에는 한파특보 등 기상정보를 매일 청취합니다.
1. (생활습관)가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취와 고른 영양분을 가진 식사를 합니다.
※ 무리한 운동은 삼갑시다.

2. (외출전) 체감온도를 확인합니다.
※ 날씨가 추울때에는 가급적 야외활동을 자제합니다.

3. (실내환경) 실내 적정온도(18-20℃)를 유지하고 건조해지지 않도록 합니다.
※ 어르신과 어린이는 체온을 유지하기 위한 반응이 떨어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

4. (외출 시) 따뜻한 옷을 입습니다.
※ 장갑, 목도리, 모자, 마스크를 착용하고 과도한 음주를 피합니다.
겨울철 한랭질환, 건강하게 예방하세요!
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